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Blog

El poder de los berries

¿Qué es lo primero que se te viene a la mente cuando escuchas la palabra berries? Probablemente pienses en frutillas y arándanos ¿verdad? Y es que comúnmente los denominados frutos del bosque suelen ser reconocidos por esas frutas, además de las moras y frambuesas....

Endulza tu vida, pero ¡saludablemente!

Octubre es el mes de la Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, campaña que según la Organización Mundial de la Salud (OMS) contribuye a aumentar la atención, detección precoz, tratamiento y cuidados paliativos de esta enfermedad que afecta a una de cada ocho mujeres...

Detox Post 18

Septiembre es un mes de celebraciones y en Chile -por lo general- son en torno a la comida. En Fiestas Patrias abundan los asados, empanadas y el mote con huesillos, entre otras tradicionales preparaciones. Por eso, es común que después de los excesos,  lleguen las...

Superalimentos para combatir las alergias

  ¿Quién más siente que el año ha pasado demasiado rápido? En poco más de un mes comienza la primavera, los esperados días soleados, paseos contemplando flores… ¡y las molestas alergias! Por eso, es importante que desde hoy prepares tu cuerpo con nutrientes que ayuden...

Alimentación & Embarazo

Cuidar de tu alimentación durante el embarazo va más allá de controlar el peso o cuidar la figura. En esta etapa, resulta de gran importancia, velar por la CALIDAD de los alimentos a consumir y garantizar satisfacer las necesidades energéticas y nutricionales propias...

Salud con Cúrcuma

La cúrcuma es originaria de India muy utilizada por la cultura asiática, su palabra viene del árabe y significa azafrán. Se cultiva principalmente en China, India, Indonesia, Jamaica y Perú. Este condimento atrae a millones de personas a nivel mundial ya...

Chía, Sacha Inchi y Omega-3

¿Las grasas son malas? El correcto nombre para las “grasas” es realmente “lípidos”. Los lípidos cumplen funciones importantísimas en nuestro cuerpo, dentro de las cuales tenemos: reserva de energía, aislación de la temperatura, además son parte de las...

Alimentos y bienestar

Los alimentos influyen tremendamente en cómo nos vemos y cómo nos sentimos. Hipócrates, más conocido como “El Padre de la Medicina” dijo la famosa frase: “Que la medicina sea tu alimento, y tu alimento tu medicina”. Son un sinfín de reacciones las que...

Moringa y Anemia Ferropriva

Uno de los grandes problemas en los que se ven envueltos los veganos y vegetarianos, es en la deficiencia de hierro.  Esto ocurre debido a que el aprovechamiento del “Hierro No Hem” (hierro proveniente de origen vegetal) por parte del cuerpo, es menor. El...

Volviendo al Origen

¿Sabías que gran parte de los superalimentos provienen de culturas ancestrales? No es necesario descubrir alimentos nuevos para sanar tu salud. Estos alimentos existen desde antes de nuestros orígenes y han ayudado a un sinfín de culturas. ¡Aquí te...

Deporte y Superfoods

¡Saca el máximo provecho de tu entrenamiento! Sin duda alguna, el mantenernos activos a través del ejercicio es clave para nuestra salud, bienestar y calidad de vida en general. Independientemente de tu motivación, el objetivo de todos será siempre, lograr un óptimo...